Estudio medicina y estudio lo otro: ayuno, meditación, frío, respiración, sueño, todo lo que se le cuelga la etiqueta de biohacking. Mi trabajo es separar lo que tiene evidencia de lo que tiene marketing.
Cada práctica que reviso entra en uno de tres cajones. Nada se mezcla, y el cajón está siempre a la vista. Si algo baja de nivel cuando aparece un estudio mejor, baja.
Ensayos y cohortes que aguantan la lectura crítica. Se recomienda sin asteriscos.
Sueño regular · fuerza · luz matinal · vínculo social
Probablemente sirve, el mecanismo es discutible y el riesgo es bajo. Se ofrece diciendo exactamente eso.
Sauna · frío · naturaleza · respiración lenta
La práctica puede quedarse. La explicación se corrige. Y hay una línea que no se cruza.
Grounding · curar enfermedad orgánica con la mente
“Abrazar un árbol probablemente te hace bien. No por el árbol.”
Estudiante de medicina · Mendoza, Argentina
Tengo 22 años y estudio medicina en Mendoza. Crecí entre la montaña y los datos, con un padre que me enseñó a desconfiar de cualquier número sin fuente.
MedMai nació de ahí: de querer hacer las dos cosas bien. La medicina que te salva la vida en una guardia, y todo lo que pasa los otros 364 días del año — cómo dormís, cómo te movés, qué comés, con quién estás.
Para quién es esto
Consultas, charlas, o pasame un estudio que te dejó dudando.